6 Manfaat Rutin Konsumsi Air Kelapa, Belum Banyak yang Tahu

Siapa sih yang tidak menyukai air kelapa?Tidak hanya memberikan sensasi segar saja ketika kita teguk pada saat cuaca sedang terik, ternyata air kelapa memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh kita.  Selain mengandung karbohidrat dalam bentuj gula dan elektrolit, air kelapa juga mengandung kalori yang rendah sehingga tidak membahayakan bagi tubuh.

Nah, jika kalian ingin mengetahui lebih jelasnya lagi manfaat yang ada pada air kelapa bagi tubuh? Pada artikel kali ini kami akan menjelaskannya lebih detail dan yang pastinya akan semakin rutin untuk mengonsumsi air kelapa secara rutin.

1. Air kelapa sebagai anti oksidan



Setiap kali tubuh kita melakukan suatu aktivitas, termasuk berpikir sekalipun, tubuh kita akan menarik radikal bebas dalam proses metabolisme.  Radikal bebas inilah yang kemudian akan menyebabkan kekebalan dari tubuh kita menurun sehingga penyakit pun akan datang dengan segera. Maka dari itu, kita memerlukan senyawa antioksidan untuk melawan radikal bebas tersebut.

Dalam hal ini, mengonsumsi air kelapa sangat disarankan sekali bagi kalian. Soalnya, kandungan vitamin c yang ada dalam air kelapa tersebut berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah kerusahkan sel-sel dalam tubuh serta menetralkan radikal bebasq.

2. Mampu menjadi anti aging bagi kulit



Tahukah kalian jika zat sitokinin yang terdapat pada air kelapa dapat berfungsi sebagai anti aging. Hal tersebut sangat diperlukan oleh tubuh untuk mencegah penuaan pada kulit.  Maka kulit kita tidak akan cepat mengalami keriputan dan kesegaran dan kelembapannya akan tetap terjaga.

Tidak hanya mengandung zat sitokinin saja, didalam air kelapa juga mengandung mineral seperti zat besi, kalsium , mangan , magnesium serta seng. Bahkan tingginya kandungan mineral yang terdapat pada air kelapa ini bisa melebihi kandungan mineral yang ada pada buah jeruk. Jadi, air kelapa sangat disarankan sekali untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan kulit kalian.

3. Air kelapa dapat mencegah timbulnya jerawat



Pada air kelapa terdapat senyawa yang bernama lauric acid, laura acid tersebut dapat mencegah dan juga menghilangkan jerawat serta noda jerawat. Laura acid memiliki sifat anti bakteri maupun anti inflimasi, sehingga bagi orang yang memiliki kulit sensitif tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi air kelapa.

4. Meringankan gejala keracunan



Pada saat sedang mengalami gejala keracunan, orang tersebut biasanya akan diminta untuk minum air kelapa untuk meringankan gejala keracunan. Terlebih lagi jika gejala keracunan tersebut diikuti oleh diare, tubuh otomatis akan dehidrasi serta kekurangan zat elektrolit. Air kelapa juga memiliki kandungan berbagai zat elektrolit,misalnya fosfor, kalium, kalsium serta magnesium.

Kandungan zat elektrolit yang ada pada dalam air kelapa memiliki jumlah yang lebih banyak dibandingkan dengan air putih. Air kelapa murni ini juga bisa membantu proses detoksifikasi racun yang kemudian akan dikeluarkan melalui saluran pencernaan.

Jika kalian ingin mengalami keracunan dan ingin meminum air kelapa murni, kalian hanya disarankan untuk meminum dua gelas air kelapa murni saja, hal tersebut dikarenakan air kelapa ini memiliki sifat yang sementara saja untuk meringankan gejala keracunan tersebut. Maka orang yang keracunan tersebut tidak merasa lemas akibat dehidrasi sehingga pengobatan dan tindakan dari medis tersebut tetap harus dilakukan.

5. Dapat berfungsi sebagai toner alami rambut




Tahukah kalian jika air kelapa dapat digunakan untuk melakukan perawatan rambut.  Tidak hanya dapat menjadikan rambut kuat dan tidak mudah rontok, air kelapa pun dapat menjaga warna rambut agar tetap hitam pekat. Hal ini dikarenakan kandungan asam amino pada air kelapa yang terdiri dari zat alanin, arginin, cystenin dan serin yang kaya akan proteinnya. Asam amino inilah yang digunakan untuk menghidrasi rambut.

6. Membantu menurunkan darah tinggi



Air kelapa dapat membantu kalian untuk menurunkan darah tinggi. Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki kandungan kalium pada air kelapa murni yang lebih besar bila dibandingkan dengan kandungan sodium. Untuk menurunkan kadar darah bagi yang menderita darah tinggi adalah meminum air dari kelapa hijau sejumlah 300 ml per hari.

Walaupun air kelapa dapat digunakan untuk meringankan tekanan darah secara tradisional maupun alami, pengobatan dan perawatan dari medis tetap diperlukan untuk hasil yang maksimal. Mengonsumsi air kelapa pun tidak boleh sembarangan, jika kalian meminum air kelapa secara berlebihan maka gula darah kalian akan naik sehingga berat badan pun bertambah dan akan berimbas pada tekanan darah.