Kebugaran menjadi satu hal penting bagi pesepak bola dunia, terutama Cristiano Ronaldo. Bagi superstar Juventus itu, diet merupakan hal yang sangat tidak bisa dipisahkan dari gaya hidup sehari-harinya.
Diet ketat yang diterapkan oleh Cristiano Ronaldo ini tak hanya membuatnya jago mengolah si kulit bundar, tetapi juga memiliki tubuh idaman bagi di mata fansnya, baik pria maupun wanita. Bahkan tak sedikit jika para penggemarnya termotivasi dan berhasrat untuk memiliki bentuk tubuh yang kekar dan six-pack seperti CR7.
Tubuh Cristiano Ronaldo memang berbeda jauh ketimbang saat dirinya baru merapat ke Manchester United pada 2003 silam.Kala itu, pemain bernomor punggung 7 tersebut berpostur lebih kurus.
Seiring berjalannya waktu, striker Timnas Portugal itu terus menekuni latihan fisik demi membuat otot-ototnya lebih kekar dan berbentuk. Cristiano Ronaldo tak hanya berlatih bersama tim, tetapi di luar lapangan dia juga tetap berolahraga, termasuk gym.
Namun kerja keras Ronaldo tidak semata-mata berkat rajin berolahraga, melainkan dia juga harus menyeimbangkan dengan asupan makanannya sehari-hari.
Lantas, bagaimana menu diet ala Cristiano Ronaldo? Berikut adalah menu sarapan hingga menu makan siang dan malam ala CR7
Menu Sarapan
Jika ingin memiliki tubuh bak Cristiano Ronaldo, Anda perlu melakukan latihan fisik atau berolahraga setidaknya di gym. Setelah itu, Anda juga perlu menerapkan menu diet ala bintang Juventus tersebut.
Cristiano Ronaldo enggan memakan makanan berat saat sarapan. Mantan pemain Real Madrid itu hanya memilih antara jus buah segar, ham dan keju, telur, roti bakar dengan alpukat, sereal gandum atau biji-bijan utuh, dan sesekali minum kopi jika ingin.
Menu Makan Siang dan Malam
Makan Siang
Cristiano Ronaldo lagi-lagi tidak ingin memilih makanan-makana yang berat. Dia hanya perlu memakan sayur-sayuran,kentang panggang, pasta gandum, dan salad rasa ayam. Jika bosan,SuperStar Juventus memilih menu favoritnya seperti telur orak-orik, Bacalhau a Braz dengan irisan bawang bombai.
Sementara untuk cemilan biasanya Ronaldo bisa memakan gulungan ikan tuna, dan jus segar.Tetapi CR7 mengaku sesekali memakan pizza untuk memenuhi keinginan anak-anaknya.
Makan Malam
Cristiano Ronaldo bisa memakan nasi pada malam hari, namun porsinya sedikit. Dia bisa mengombinasikan nasi dan kacang-kacangan dengan ayam, namun tetap memilih buah-buahan sebagai makanan penutup agar bentuk tubuhnya tetap terjaga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar